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“培训结束后，我们接到社区电话，说居民都问啥时候开始第二期培训。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。5月3日，众多游客在香港集古迹及艺术馆于一身的建筑群“大馆”参观游览。萧遥 摄 庆元县被誉为“古廊桥天然博物馆”，现存木拱桥25座。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物
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