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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 11412 次浏览 31个评论

本文目录导读：

做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。运动中适量补水长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。“未来，我们将继续打磨剧目，让西南联大精神‘走得更远’。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。3 睡前泡脚出大汗泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。- 油炸食物研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。张际才山水画展现场

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