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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。同时，不能马上洗澡、吹空调等。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。“未来，我们将继续打磨剧目，让西南联大精神‘走得更远’。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。活动为期两天，南昌的营员同港澳的营员“一对一”结伴，围绕体育舞蹈开展了系列活动，在“表演舞”环节，三地的营员们带来了舞蹈表演，展现出青少年的蓬勃朝气与对舞蹈的热爱，瞬间点燃现场气氛
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