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减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。萧遥 摄 庆元县被誉为“古廊桥天然博物馆”，现存木拱桥25座。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。(完) 【编辑:胡寒笑】
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