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运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。研究者认为，这项研究明确了膳食炎症指数与心力衰竭生物标志物NT-proBNP的正相关关系，表明两者之间有较强相关性，这对心血管风险管理中的饮食调整具有重要意义。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。近年来，《西游记之大圣归来》《廊桥1937》《影》等动漫、影视作品中也不乏木拱桥的身影。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】转载请注明来自 翻譯，本文标题： 《翻譯,X版434.434》
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