本文目录导读：
“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。联系汇率制度旨在确保货币及外汇市场运作顺畅。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。“人生苦难重重。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预
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